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내년 여름에 다리와 엉덩이 훈련을 기다리고 계십니까? 지금 바로 시작하여 몇 주 후에 신체의 긍정적 인 변화를 느끼고, 자신을 자랑스럽게 여기십시오! 운동 중

적절한 형태 는 단조로운 다리와 단단한 엉덩이를 조각하는 가장 중요한 측면입니다. 일반적으로 운동은 엉덩이, 허벅지 및 다리 근육의 세 가지 주요 근육 그룹을 대상으로해야합니다 .

엉덩이 및 다리 운동은 새로운 훈련 방법을 제공합니다. 30 일의 체계적인 운동 계획-더 효과적이지만 장비가 덜 필요하고 제한이 적습니다.

쉽게 할 수 있습니다 집에서 또는 언제 어디서나 매일 단 10 분. 각 운동에 대한 애니메이션 및 비디오 안내를 제공하므로 모든 운동 중에 올바른 형태를 사용할 수 있습니다. 운동을 계속하면 단 몇 주 만에 엉덩이와 다리의 모양이 바뀌는 것을 알 수 있습니다.

특징

-매일 다른 운동
-단계별 운동 강도 증가
-모든 운동의 코치 팁은 올바른 형태를 사용하여 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다
-장비가 필요없고 체중에 따른 운동
-체중 감량 진행률 추적
-소모 된 칼로리 계산
- 애니메이션 및 비디오 안내
-운동 알림
- 연습은 모두 초보자와 전문가 모두에 적합

엉덩이 운동은
효율적인 엉덩이 운동을 찾고 있나요? 적절한 엉덩이 운동이 없습니까? 엉덩이 운동을 해보세요! 우리는 당신을 위해 다양한 엉덩이 운동을 준비했으며 우리의 모든 엉덩이 운동은 인기 있고 전문적입니다. 엉덩이 운동을 통해 아름다운 엉덩이를 손에 넣을 수 있습니다. 엉덩이 운동이 최선의 선택입니다!

집에서 운동은
집에서 우리의 엉덩이 운동으로 엉덩이와 다리를 형성하기 위해 하루에 몇 분 정도 걸릴. 장비가 필요하지 않으며, 집에서 운동 할 때 체중을 사용하기 만하면됩니다.

부티 운동
효과적인 부티 운동은 아름다운 엉덩이를 얻을 수 있도록 설계되었습니다. 지금 전리품 운동을 해보십시오!

여성 피트니스 앱
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모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 주머니에 개인 피트니스 코치가있는 것처럼 운동을 통한 운동 가이드!